DOLAR

34,6340$% 0.87

EURO

36,6348€% 0.82

STERLİN

44,0856£% 0.82

GRAM ALTIN

2.859,83%0,91

ONS

2.566,32%-0,03

BİST100

9.420,42%1,29

a
Anasayfa / Yaşam / Sağlıklı Bir Yılda 10 Muhteşem Tavsiye!..

Sağlıklı Bir Yılda 10 Muhteşem Tavsiye!..

Sağlıklı Bir Yılda 10 Muhteşem Tavsiye!..
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Sağlıklı Bir Yılda 10 Muhteşem Tavsiye!..

1-GÜNDE 8 SAAT UYUYUN

Kaliteli bir uyku bağışıklık sistemini güçlendireceği gibi, daha genç ve zinde bir görünmenizi de sağlar. Her gün 7-8 saatlik kaliteli uyku hafıza ve beyin sağlığı için de şarttır. Eğer uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız televizyon, telefon gibi elektronik aletleri yatak odasından çıkarın. Çay kahve gibi uyku kaçıranlardan uzak durun. Gün içinde 'şekerleme' denilen kısa uykuları azaltın.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Eksi 71 Derecede Yaşıyorlar…

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.