DOLAR

34,4324$% 0.26

EURO

36,3865€% 0.41

STERLİN

43,6680£% 0.16

GRAM ALTIN

2.835,30%0,05

ONS

2.563,29%-0,15

BİST100

9.469,91%0,53

a
Anasayfa / Yaşam / Sağlıklı Bir Yılda 10 Muhteşem Tavsiye!..

Sağlıklı Bir Yılda 10 Muhteşem Tavsiye!..

Sağlıklı Bir Yılda 10 Muhteşem Tavsiye!..
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Sağlıklı Bir Yılda 10 Muhteşem Tavsiye!..

4-AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ YAPIN

Spor yapamıyorsanız, haftada en az 150 dakika olmak üzere açık havada tempolu yürüyüşler yapın. Günlük egzersizler için kapalı salonlar yerine yaz- kış ayrımı yapmaksızın açık hava tercih edilebilir. Tempolu düzenli yürüyüş yapmak, hem kilo kontrolü sağlar hem de oksijen kapasitesinin artmasına, tansiyon kontrolüne, kalp atım hızının düşmesine ve stresinizin azalmasına yardımcı olur.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Eksi 71 Derecede Yaşıyorlar…

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.