DOLAR

35,4658$% 0.01

EURO

36,6525€% 0.28

STERLİN

43,4689£% 0.01

GRAM ALTIN

3.078,10%0,13

ONS

2.703,18%0,26

BİST100

9.830,34%0,93

a
Anasayfa / Gündem / KARATAY HOCA’DAN 5 BİLEŞENLİ KAHVALTI

KARATAY HOCA’DAN 5 BİLEŞENLİ KAHVALTI

Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay hocamız, kahvaltının beş önemli bileşenini açıkladı.

KARATAY HOCA’DAN 5 BİLEŞENLİ KAHVALTI
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

 İşte Karatay hocanın 5 bileşenli kahvaltı menüsü:

“Kahvaltı öğünü günün en önemli öğününüdür. 365 gün güne güçlü başlamak ve gün boyu enerjik hissetmek için özellikle bu beş bileşenli Karatay kahvaltısını tavsiye ediyorum. Az pişmiş 2 adet yumurta, bir avuç içiniz kadar az tuzlu peynir, ince belli çay baydağı kadar ceviz, fındık, fıstık, badem ve yer fıstığı içinden oluşan kuruyemiş, az tuzlu 1-15 zeytin, mevsiminde doğal domates, biber, salatalık, turp, maydanoz, nane, roka türü yeşillikler. Ki bunlar arzu edildiği kadar yenebilir. İsteğe göre limonlu çay ya da süt içilebilir ama tabiki şekersiz veya tatlandırıcısız olarak. Tekrar ediyorum kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Olmazsa olmazıdır.”

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

3 LİRAYA KABE’DEN DUA KEPAZELİĞİ…

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.