34,4465$% 0.3
36,3032€% 0.16
43,4559£% -0.34
2.836,84%0,10
2.562,19%-0,20
9.389,62%-0,33
Rachel: 9 ayda 40 kilo verdi
"Yaza incecik gireceğim", "Bu pazartesi kesin başlıyorum diyete, bak gör nasıl zayıflayacağım", "Kanka spor salonuna yazılıyorum haftaya, şimdi onlar düşünsün" diyip diyip sözlerinizi bozanlardan mısınız?
Öyleyse iradeleri, azimleri ve inançlarıyla size ilham verecek kişilerin gerçek hayat hikayelerine davetlisiniz. Üstelik öyle 4-5 kilo veren kişiler değil bunlar, öyle büyük kilolar vermişler ki önceki fotoğraflarına bakınca bile tanıyamıyorsunuz onları ve merak ediyorsunuz neler yaptılar da böyle oldular diye.
Aslında hepsinin ortak paydası aynı. Okuyunca anlayacaksınız.
9 ay içinde 40 kilo incelen Rachel'a göre "sihirli bir diyet formülü" yok. Ona göre kilo vermeyi istedikten sonra her şey mümkün. Alınan kalorilere dikkat etmek, sağlıklı beslenmek ve spor yapmak ona göre her şeyin başı. Bundan önce birçok ağır diyete girip çıkan Rachel bunların hiçbirinin işe yaramadığını söylüyor.
Ve şöyle devam ediyor: "Başka birinin diyetini, spor programını aynen alıp kilo vermeyi bekleyemezsiniz. İyi bir beslenme uzmanı ve kişisel spor eğitmeni bulmaya çalışın. Her gün spor yapın ve bunun uzun süre böyle devam etmesi gerektiğinin farkına varın."
O YASAYI BİR DE ONDAN DİNLEYİN…
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
News
Yaşam
Yaşam
Yaşam
Yaşam
Yaşam
